•Dansactiviteiten
'Vrije dans' voor 45+ door Francien van de Wiel
Jong genoeg om te dansen! Omdat je er plezier in hebt en merkt dat dansen
je goed doet. Bovendien blijf je in conditie, de gewrichten worden gesmeerd
en je energie gaat stromen. In ieder mens huist een danser. Van binnenuit
in beweging komen en je overgeven aan de dans van dat moment geeft vreugde
en levenslust. Je komt steviger op de grond te staan en letterlijk en
figuurlijk beter in je vel te zitten. We werken veel met muziek en met
verschillende soorten materialen. De eenvoudige oefeningen waaronder ademhalings-
en ontspanningsoefeningen zijn ook in het dagelijks leven toe te passen.