•Hartcoherentie
Hartcoherentie
is een bijzondere toestand, waarin het hart functioneert met regelmatige,
ritmische versnellingen en vertragingen. In deze toestand weerspiegelt
het hart de balans tussen de twee delen van het autonome zenuwstelsel
die zorgen voor actie (sympatisch zenuwstelsel) en rust (para-sympatisch
zenuwstelsel). Op de momenten dat je hartritme coherent is voel je je
ontspannen en tegelijkertijd alert. Het is de toestand van de optimale
ervaring en een belangrijke indicator voor ons welzijn.Het
trainen van hartcoherentie helpt je om fysiek, emotioneel en mentaal meer
in evenwicht te komen.
Klik
hier voor de volledige tekst over hartcoherentie.
| Sinds kort is er de CD met ingesproken adem- en bewegingsoefeningen ‘Laat je hart ademen’ om hartcoherentie te stimuleren. De CD is samengesteld door Regine Herbig. De ingesproken oefeningen helpen je om je geleidelijk en op een natuurlijke manier de langzame 'hartcoherentie-ademhaling' eigen te maken. Zij nodigen je uit om hartkwaliteiten te ervaren en met lichaam, hart en ziel in het hier en nu aanwezig te zijn. | |