Het verstand kent niets wat niet eerst gevoeld werd
Anoniem
Individuele therapie
Deze therapie helpt mensen met psychische problemen zoals: depressie, trauma, concentratieproblemen, angsten, eetproblemen, rouw en verlies. Ook bij stress, vermoeidheid, burn-out, houdings- en bewegingsproblemen en problemen op het sociaal-emotionele vlak Is deze therapie zeer werkzaam.
Door gesprek, met aandacht voor het lichaam én door in beweging te komen en de daaraan gekoppelde lijfelijke ervaringen, leer je verbinding maken met dieper in het lichaam opgeslagen gevoelens. Oude patronen of emotionele ballast worden daardoor makkelijker herkend en begrepen. Je leert ook ruimte geven aan verdriet en pijn. Dit geeft inzicht en het ruimt op, zodat je met nieuwe kracht en energie en in contact met anderen, je eigen weg kunt gaan. Door de lichaamsgerichte manier van werken wordt het zelf genezend vermogen van het lichaam aangesproken. Uiteindelijk ervaar je nieuwe belevings-, bewegings- en gedragsmogelijkheden en voel je je letterlijk beter in je vel.
De werkwijze is oplossingsgericht en er wordt gebruik gemaakt van dans en muziek, ademwerk waaronder de hartcoherentie-ademhaling, technieken om te gronden, body-mindcentering, hands-on, focusing en structuuropstellingen.
Bij een eerste kennismakingssessie doe ik een voorstel voor een behandeltraject. Daarna neem je de tijd om te beslissen of je wilt starten.
Danstherapie in een groep
Minder praten, meer doen. In deze groepstherapie worden dans, beweging en muziek op methodische wijze ingezet met als doel herstel, behoud en verbetering van het psychisch en lichamelijk functioneren. We gebruiken o.a. grondingstechnieken, ademwerk, visualisatietechnieken.
In een groep ontstaat als vanzelf sociale interactie. Je leert omgaan met spanning, angst en onderling contact. Samengevat is het belangrijkste thema: ruimte innemen en jezelf kunnen en durven zijn in relatie met anderen.
Bedoeld voor mannen en vrouwen die letterlijk en figuurlijk in beweging willen komen en zich opnieuw willen verbinden met hun lichaam. Op een rustige en zachte manier maken we los wat niet meer zo makkelijk beweegt. Bewegen, dansen en ervaringen delen maakt blij, werkt stimulerend, verbindend en inspirerend!
De dans en de ademoefeningen zorgen voor stressreductie. Bovendien zorgt beweging voor de aanmaak van stoffen in de hersenen die je meer ontspannen en blij doen voelen. Dit geeft rust in je hoofd. Er ontstaat ruimte voor nieuwe gedachten. Je raakt meer thuis in je lichaam en kijkt na een sessie positiever naar jezelf! Omdat ik werk met een kleine groep is er veel individuele aandacht.
Veiligheid en bescherming van privacy staan voorop.
Deze activiteit gaat van start als er voldoende deelnemers zijn. Laat het weten als je belangstelling hebt!
Wanneer je lichaam danst met aandacht komt je hoofd tot rust.
