Adem, dans en meditatie


Een losse workshop met Francien van de Wiel






Adem is leven....


Ken je het gevoel van een korte ademhaling, spanning, onrust? En voel je het verlangen meer volledig te ademen? Met aandacht en meer volledig ademen is niet alleen rustgevend, het verhoogt ook je bewustzijn want het opent de zintuigen.

Adem, dans en meditatie vloeien in elkaar op één avond.
Tijdens deze workshops ervaar je hoe ademhaling, dans en meditatie met elkaar verbonden zijn en hoe deze natuurlijke combinatie je tot rust kan brengen. Ademhaling wordt dans of andersom!
Op een rustige manier en met aandacht bewegen maakt je sensitief en vrij.  Dit werkt door in je leven van alledag.

Het eerste deel van de avond nodigen we de ademhaling uit te vertragen. Dit bevordert hartritme-variatie en zorgt ervoor dat er in het moment geen stresshormomen worden geproduceerd. Na het ademen met aandacht kunnen we ervaren hoe de adem ruimer kan worden en je hele lichaam mee in beweging kan nemen. Je ademhaling ondersteunt je dans...
Het derde deel van de avond mediteren we. Ademhaling en dans hebben dan al gezorgd voor meer aanwezigheid. Je mind is op de achtergrond en daardoor is je denken vanzelf rustiger in deze afrondende meditatie.

Deze workshop is bedoeld voor iedereen die hiermee wil kennismaken of verdieping zoekt.









Waar:

Tridance of bij goed weer
in de buitenlucht (Jekerdal)

Wanneer:

30 juni

Tijd:

19.30 u tot  21.00 u.


Prijs:

€ 15 voor een losse avond

Aanmelden:

via het inschrijfformulier